Biomecánica del Entrenamiento
LEYES DE LA FÍSICA Y LA FUERZA
- Fuerzas y resistencias que interactúan en los movimientos.
- Tipo de contracciones musculares según fases de los movimientos.
- Función que cumplen los grupos musculares actuantes según el ejercicio
ARTICULACIONES Y PATRONES DE MOVIMIENTO
- Articulación del codo: cómo se compone, músculos y movimientos articulares.
- Articulación de la rodilla: cómo se compone, músculos y movimientos articulares.
- Articulación del tobillo: cómo se compone, músculos y movimientos articulares.
- Articulación de la cadera: cómo se compone, músculos y movimientos articulares.
- Articulación del hombro: cómo se compone, músculos y movimientos articulares.
- Columna vertebral: cómo se compone, músculos y movimientos articulares.
ANÁLISIS DE MOVIMIENTO
- Análisis de fuerzas actuantes, movimientos articulares, tipo de contracciones musculares y función de los músculos que intervienen.
- Análisis de ejercicios
CORE
- Características, músculos y formas de entrenamiento.
- Ejercicios “anti” movimiento: concepto, características y función.
- Estabilidad lumbopélvica; concepto e importancia de su entrenamiento.